홍화씨 먹기

국산홍화씨를 가루로 내어 먹는 것이다.

 

홍화씨는 뼈에 좋은 것으로 알려져 있는데, 특히 국내에서 생산 된 것이라야만 그 효능을 볼 수 있다.

 

홍화씨는 분말로 내기가 쉽지 않기에 홍화씨 분말을 파는 것을 구입해도 되고,

직접 홍화씨를 구입하여 분말을 내는 수고를 들여도 좋다.

 

이렇게 준비된 홍화씨 분말을 한약다린물에 밥숫갈 한 스푼정도씩 덜어서 개어 먹으면 되는데,

1일 2~3회 식전,식후 구분없이 복용한다.

 

한약다린물이란

생강 약 300g, 정향 약 한줌, 대추 한줌, 구기자 한줌, 계피 세 줌정도를 모두 큰 용기에 넣고 물 약 2L정도를 넣어 약 2시간 정도 푹 다린물을 말한다.

 

이렇게 꾸준히 먹으니, 치통도 많이 좋아지고, 환절기 건강에도 좋은 것 같다.

 

(주의점 - 임산부는 골반뼈의 수축이 되야 하기에 뼈를 단단하게 해 주는 홍화씨를 복용하는 것은 삼가한다.)

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